东方网记者刘辉8月8日报道:无论在室内，还是户外，在陆上或是水中，炎炎夏日无法抵挡申城市民健身的热情，他们在运动中尽情释放着活力。记者了解到，8月8日正值我国第15个“全民健身日”。上海全市近800处公共体育场馆、市民球场、市民健身中心、市民游泳池、体质监测站等公共体育设施向市民免费开放。

同时，各市属体育场馆也开展了新修订《体育法》的普法宣传活动，市民们在健身的之余可以更好地了解体育政策法规。新修订的《体育法》立法明确“每年8月8日全民健身日所在周为体育宣传周”，在此期间，2023年上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动科学健身指导体验周活动将举办线下健身指导服务200余场，向市民提供超3000个免费体验名额。

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免费开放助力全民热动

“今天全民健身日，场馆免费开放，但我们可不是今天才来打球，我们是几乎每天都来。”孙阿姨是江湾体育场羽毛球馆常客，10余年下来风雨无阻的锻炼。但是68岁的她并不孤单，她有十几位球友。对于他们来说，几乎天天是全民健身日，“我家虽然离得远了些，但还是每天来这里打球，这么多年已经形成一种运动习惯了。”

记者了解到，当天江湾体育场的综合馆、游泳馆、洛克公园对民众免费开放，项目涵盖篮球、足球、羽毛球和游泳，所有运动场地免费开放8小时。作为承载着几代上海人体育记忆的江湾体育场，曾是远东最大的体育场。时光荏苒，这座有着深厚历史的体育建筑以热情和活力邀请市民动起来。

同样的情形发生在静安区和黄浦区。目前静安区体量最大的体育场馆——静安体育中心集综合体育馆、全民健身场馆及室外屋顶足球场为一体。当天，中心的2片篮球场、12片乒乓球场、20片羽毛球场和1个游泳馆向市民群众免费开放，全力满足市民的健身需求。

卢湾体育中心在当天为市民免费开放羽毛球、乒乓球、保龄球、网球、卢湾体育场跑道等场地的基础上，还在黄浦区体育局的大力支持下开发打造并即将上线专属官方小程序，将更好地整合中心区域内各方运动项目的管理和开放预定。

科学指导带领全民趣动

“击球时要找准角度，发准力。握拍姿势要准确，要这样握......”在社会体育指导员的耐心的指导和手把手地教学下，市民健身爱好者们跃跃欲试，体验现场氛围火热，时不时传出欢声笑语，也不乏鼓掌和喝彩声。为期九天的上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动科学健身指导体验周活动在申城各处开展。

在兴南网球社，“马上网球”正在为市民的健康生活“加油”。作为首批项目社会体育指导员培训试点单位，上海市网球协会此次携手部分会员单位，在全市8个区进行“马上网球”系列线下普及活动。

协会相关负责人表示，希望通过此次活动扩大网球运动在全民健身中的的社会影响，充分发挥社会体育指导员的专业作用，吸引更多的市民朋友参与网球运动中，使市民们真正享受到体育带来的健康和快乐。

不受场地限制、男女老幼皆可轻松上手的飞镖运动，近年来越来越受市民的热爱。当天，上海市飞镖运动协会场地内，目之所及的是一道道漂亮的弧线。据了解，体验周期间飞镖项目社会体育指导员会向市民开展飞镖项目的普及、宣传和推广，并提供飞镖科学健身指导和体验活动，预计将有近千名飞镖爱好者感受到飞镖运动的魅力。

潮流项目一应俱全

在第十五个“全民健身日”期间，浦发东体也推出以“炫彩活力 缤纷to you”为主题的公众免费开放活动，在仙霞网球中心推出“全力挥击”网球多巴胺活动。截至发稿，两个场馆的活动共吸引近8000名市民参与。

从今天从早上9点开始，浦发东体的游泳、篮球、飞盘共9大项目开始陆续向市民开放。仙霞网球中心则从6点就开始免费向市民开放网球场地。本届全民健身日，浦发东体的玉兰桥室内游泳馆和月亮湾跳水池共开放了7个游泳时段、4100个游泳名额；球类场地的营业时间则比往常延长一小时。

此外，浦发东体为市民新增了飞盘、轮滑等潮流项目的免费体验名额，并安排教练现场指导。今日最高气温33摄氏度，为做好防暑降温工作，在活动现场为市民免费提供饮用水，并将应急医疗点从去年的2个增加到3个。

为了丰富市民的运动体验，从8月6日开始，活动现场还设置了“冰乐兔”打卡、冰壶、快乐大转盘、幸运丢沙包、积分换冰淇淋、绘画课等多项趣味活动，并准备了丰富多样的精美礼品。仙霞网球中心现场则设置多个打卡拍照点位、并举办网球尊巴快闪活动等潮流活动。

此外，还有提供的免费体测及久萌网球课堂，市民在关注自身健康指标的同时还能进一步走进充满乐趣的网球世界。仙霞网球中心的暑期网球季也同步开启，即日起至8月底的每个周末，都有免费场地并配有专业网球教练为市民免费开放。

全民健身日全城“热练”

8月8日当天，申城各处足球场、篮球场上，酣畅淋漓的对抗正在上演；羽毛球场上，网前轻吊、挑起、起跳杀球......你来我往，精彩的回合较量频频出现；游泳馆内一片热闹，不少市民正欢快地在池水中畅游，各式泳姿轮番上演……

另悉，上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动科学健身指导体验周于8月5日至13日开展。活动期间，项目社会体育指导员通过线上直播、线下指导、展示体验等活动形式，开展丰富多彩的科学健身指导活动，项目包括足球、篮球、排球、科技体育（模拟赛车）、羽毛球、旱地冰球、射艺等。

今年，全国“全民健身日”和“体育宣传周”首次联动。在“全民健身，绘就幸福生活”的大主题下，上海以“体荟申城 乐享健康”为口号，将开展一整周的全民健身和体育文化活动，多形式多层次普及全民健身文化、加强全民健身宣传。

据统计，2023年上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动期间，上海市、区将开展体育宣传文化活动近50项，全民健身赛事活动260余项。