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哈密瓜不仅又香又甜，同时还富有较高的营养价值。哈密瓜含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。哈密瓜不旦具有这么高的营养价值，同时还有食疗作用，其能够有效防止人被晒出斑。哈密瓜富有丰富的抗氧化剂，这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒能力，减少形成皮肤黑色素。夏季每天食用半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能够确保机体保持正常新陈代谢的需要。所以哈密瓜具有美容防晒的效果。虽然哈密瓜具体这么的营养价值和食疗功效，但也不是任何人都可以享用此等美味。

哈密瓜不能和什么一起吃

哈密瓜不宜与香蕉一起吃：同吃会导致肾衰病人、关节炎病人病情加重。哈密瓜不宜与梨一起吃：同吃可能会引起腹胀，引发不适症状。哈密瓜不宜和啤酒、小蟹、牛肉、猪肝一起吃：同吃会导致拉肚子。

什么人不www.nfysw.com适宜吃哈蜜瓜

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。由于哈密瓜含糖较高，糖尿病人慎食。哈密瓜性凉，不宜吃太多，以免引起腹泻。由于哈密瓜偏凉，虚寒体质最好不要吃。